「 健康 」一覧

疲労回復の秘訣

運動不足でしかもストレスが多い方が増えていますね。

普段運動していないと、ちょっと動いただけで疲れてしまうかもしれません。

そんな時、「疲れたから動けない・・・」と言ってゴロゴロしていませんか?

実は、筋肉は運動すると縮んでそのまま固まろうとする性質があります。

つまり動かした後そのまま放っておくと、筋肉が縮んだまま固まってしまいます。

そうするとその部分の血流が悪くなり、疲労物質(疲れを感じる物質)がずっととどまり続けてずっと疲れてしまうのです。

ですから疲れた時は、適度に体を動かすことでその筋肉の硬直を抑えて血流を改善し、早く疲れを取ることができるのです。

と言ってももちろんやりすぎは禁物。

疲れすぎない程度にほどほどにしてあげてください。


意外に怖い!?肩こりの影響

肩こりにお悩みの方ってきっと大勢いると思います。

肩こりになると当然肩は痛いし首は痛いし、そのうち頭まで痛くなったりして本当にイヤですよね。

中には肩こりでもずっと我慢してしまう人もいるかもしれません。

でもたかが肩こりと侮るなかれ。

肩こりを放っておくと、もっと大変なことになるかもしれないんです。

 

肩こりは肩や首の筋肉が硬直してうまく伸びなくなってしまった状態。

そうなるとその筋肉の中の血管が圧迫されてしまって、血流が悪くなります。

それで老廃物や疲労物質がそこにたまってしまい、疲れやだるさ、痛みなどを感じるようになるんですね。

血流が悪くなるという事は首から上、つまり頭への血流が悪くなるという事になります。

そうすると脳に十分に血液が回らなくなって、最悪の場合脳機能が低下し、ボケてしまったり鬱になってしまったりするのだとか・・・。

 

もちろん肩こりがすべてそのような症状を引き起こすわけではありませんが、早めに解消した方が良さそうです。


チーズで歯を強くする

チーズを食べたらその後30分間程度は歯磨きをしないで放っておくと歯にいいそうです。

わたしは何を食べてもすぐに歯を磨きたくなってしまうのですが、チーズを食べた時だけはしばらくの間そのまま放置しています。

これは何かの情報番組で知った歯を強くするためのちょっとした知恵なんです。

それまで全く気にすることなくチーズを食べていましたが、チーズの中に入っているカルシウムが歯にいい影響を与えるようです。

チーズのカルシウムがしっかり歯に定着するまでに約30分かかるそうなので、その間は歯を磨かないほうがいいということです。

年々歯が弱くなってくる気がしているので、いまは積極的にチーズを食べて歯を強くしているところです。


手軽に簡単、しかもお肌に優しい脱毛法

毎日のムダ毛処理が大変とか、ムダ毛の自己処理で肌荒れしてしまったなど、ムダ毛の悩みって尽きませんよね。

中には彼氏や友人にムダ毛を指摘されてしまってショックを受けたなんて人もいます。

とあるアンケートによると、男性の何と9割以上が女性のムダ毛を気にしているとか・・・。

やはり女性として、ムダ毛はきちんと処理したほうがいいでしょう。

 

でも脱毛ってエステに行けばお金がかかるし、自己処理は面倒だったり肌トラブルが起きたりしますよね。

もっと何かいい方法が・・・あるんです。

それが肌ケアまでできる除毛剤Plume InBath Removerです。

Plume InBath Removerはスキンケア成分をたっぷり配合しているのでお肌に優しく、いえむしろスキンケアができちゃうんです。

もちろん本来の目的である除毛効果も最高水準。

一般的な除毛クリームのようなツンとしたニオイもありません。

早くて簡単、しかもリーズナブル。スキンケアまでできる除毛クリームPlume InBath Removerできれいなモテ肌を目指しましょう!